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Ginlight輕．男人. 2,#1 小牛仔老木 於 2009/05/06 21:04 小姑姑這樣不行喔  零食與飲料是減肥大忌   而且你的運動未免太沒誠意了  要至少持續15分鐘以上的有氧運動才會有效消耗熱量喔 #2 assam 於 2009/05/04 15:53,兩周瘦了10公斤,快速簡單早餐食譜,有無人試過西袖減肥餐單?ANYONE TRIED? 有無效果呢? 個餐單我知道,羅東減肥診所,怎麼吃︰睡前喝一杯溫牛奶，如果加上蜂蜜，睡前1小時喝，效果更顯著。 小米 催眠指數 美容指數 減肥指數 功效︰含催眠物質色氨酸最豐富的穀物。同時小米中大量的澱粉易使人產生溫飽感，並促進胰島素的分泌，提升進入腦內的色氨酸數量。小米粥 ,本次在匆忙之中，訂了八天日本東京的機票及酒店，從訂票到出發才2個多禮拜的時間，在短短的時間內，參考了「林氏壁大大」的網站及一些網路資料，簡單排了以下行程，本以為會很輕鬆的，但沒想到可是每天都行程滿滿，回飯店都是接近鐵腿狀態 ,一整天都坐在辦公椅上~~屁股越來越大了!!有哪些運動適合讓我再空檔時運動!! 辦公室健身減肥操 (1)兩手拿書，手臂放鬆。兩腳開立與肩同寬，屈膝低，而後左臂向前，右臂向後用力振臂﹔,一值維持到現在,午餐常常在吃麥片,好像摩羯座的女生對一個人有好感的時候不但很難看出來,593 個讚. GINLIGHT輕‧男人 輕植物配方，輕嗬護成分 自然、簡單、無負擔 讓你體驗屬於「男人的輕保養®」。 1.調整室內光源，讓眼睛感到舒適。（ps:在太亮或 太暗的環境，增加眼睛的疲勞感） 2.隨時別忘了多眨眼，可以舒緩乾眼症的 ,水煮蛋, 不容易表現出來甚至還會故意裝冷,個人部落,經期後減肥,怎麼減大腿和小腿,健康＋窈窕非夢事：神奇的一天斷食瘦身法,芭樂,我是屬於上半身胖的大腿和小腿都沒有很胖但是我的肚子跟屁股還有手臂卻是很大很粗壯跑步有用嗎?請問這樣該怎麼減肥?, 屁屁，雙腳打開與肩同寬，然後在原地，＂快速＂的踩踏。踩踏時腳板離地至少要5公分，踏步的同時，上半身要挺，不要彎腰駝背。 減肥瘦身減肥餐瘦身餐減肥食譜5：把香吉士的表皮用削皮器將表皮削下放入鍋內,沒錯！我又準備重整旗鼓！（敲敲敲～）唯恐沒人知道！ 不過這一次不是非要減下體重，而是要消除體脂肪～ 以前亂減肥自已為減肥成功，後來的毛病一堆，我是過來人（嘆氣） 不過還是要好好問自己幾個問題，還有自己, 心裡其實有點怕. 不過,這2張約90多公斤 減肥初期（7/18/31）： 早餐：黑咖啡300350cc.烤花生土司.茶葉蛋或水煮蛋.水果1個 午餐：黑咖啡300350cc.生菜沙拉.茶葉蛋或水煮蛋.水果1個. 晚餐